jak wyglada

wiem jak wygląda, robiłem je przy splicie, to dorzucę to do treningu A na koniec

[...] Siady w sumie latwo, z zapasem. Pierwszy trening, wiec ciezary troche zanizylem. Wyciskanie sztangielek lezac latwo, spory zapas. Pierwszy raz robilem, wiec nie wiedzialem jaki dac ciezar. Wioslowanie latwo, duzy zapas. Wycisk na barki tez latwo, duzy zapas. Superseria na ramiona rowniez z duzym zapasem. Mam filmy z siadow i WL WYCISKANIE [...]

a jak to wagowo i wymiarowo wyglada?

to jest sensowna wypowiedz. Jak trenujesz i masz "uzylenie" to wyglada to okej, ale jesli nie trenujesz i masz zylaki to jest to...srednio fajne W prostych slowach trening, no chyba nikt nie napisze Ci ze ma swietna masc na porost zyl

dzien 1-3 - glikogen dzien 4-7 - tłuszcz i białko Dzien 8 w góre - białko dzien 40 w góre - tłuszcz masz jak wygląda w takim wypadku spalanie, reszte chyba możesz sam wywnioskować .

aj sorry zmęczony jestem, wygląda jak 4 całe

Czesc Jest ze mna codziennie, nawet mysle ze mnie śledzi. Jak siadam widac go najbardziej , do tego moja klata tez juz nie jest taka jak pare lat temu , bo gdy sie schylam tez czuję ja pod pachami. Mój brzuch - nienawidze go, juz mam dosc wciagania powietrza ,najgorzej widac go w lecie w lekkiej jedwabnej koszulce. Zatluszczylem sie ,nie wiem co [...]

dieta jak wygląda? doświadczenia ze spalaczami jakieś były?

ok, jak już zobaczę w praktyce,jak to wygląda,to wtedy dopiero będę dalej pytać. Jeszcze co do supli. Mam l-karnitynę 1000mg, Thermo Shape'a i Chrom. Jak to dodatkowo ładnie wkomponować? Trener akurat to polecił i już suple u mnie w domku są. To już na tym etapie ostatnie pytanie,naprawdę

jak usuwaliscie stara sluszczajaca sie skore ? ;-?? to dos nie ladnie wyglada, strapywaliscie ja np recznikiem po umyciu jak ja usuwaliscie, bo to malo estetycznie wyglada

Jak na ten staz to strasznie duzo odzywek zjadles... Co do sylwetki to zle to nie wyglada, masuj sie i jedz duzo a nie same odzywki!!

[...] 10:00-17:00 sen 17:00-20:00 relax. 20;00 wyjscie do pracy 4. Co proponujecie abym zaczal zazywac z suplementow wspomagajacych odchudzanie? 5. Prosilbym o przyblizenie jak najlepszej diety wraz z przykladami co moge jesc a czego unikac i w jakich ilosciach, gdyz nie znam sie wogole na zywieniu a te wszystko KCAL itp w postaci cyferek [...]

Te 2 numery które podałeś to są wydrukowane na opakowaniu?? Bo np. data ważności jest zazwyczaj wytłaczana bądz dziurkowana... W takim stanie jak zrobiłeś zdjęcie to dostałeś ten towar?? Wygląda okropnie a i jeszcze jedno, amp. są nie równe i pokrzywione, ja bym tego nie tkną...

[...] bardzo intensywny a mimo tego mięcho nie spada tylko w małych ilościach. Wniosek z tego taki, że prawdopodobnie spalaniu ulega tkanka tłuszczowa a nie mięśnie. Po grugie jak pisałem wcześniej nie mam aż tak dużych zakwasów na drugi dzień od kiedy stosuję regularnie glutę. Teraz dodatkowo jest również BCAA czyli ochrona mięśnia w porze około [...]

Poczytaj trochę postów: 1. Dowiesz się jak wygląda plan treningowy. 2. Dowiesz się jak przejrzyście go rozpisać. plany treningowe: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don Garcia - trening każdej grupy 2 razy w tyg. / [...]

titus wyglada jak w ciazy na 38 focie:]

[...] w weekendy, na sniadanie musli , w szkole lipa, bo jablko + pieczywo z serem (zolty/bialy), po powrocie platki owsiane + jajka, potem znowu musli, gdzies tam jeszcze wpadnie jakis twarog, co by podwyzszy podaz bialka, ktora i tak jest mala i jak mi sie chce to potem jakis omlet z 3 jajek i platkow owsianych.. ogolnie lipnie to wyglada. everr z [...]

pietrucha jak tam ci idzie? nie ukrywam, zes moj faworyt wracajac do cwiczen, jak tam sie czuje badz wyglada twoja klatka po wyciskaniu hantli skosem w dol? pozdro!

[...] treningow A-B,gdyz wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji. oto plan dla ciebie na 3 x tyg. 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag (jak wyglada to cwiczenie,mozesz zobaczyc tu: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) [...]

tomek na ulicy nie ma żadnego porownania, wygrywa po prostu lepszy a co trenuje jak wyglada jest sprawa drugorzedna